do środek

[...] 15tysi kroków w tyrce machnalem. A co do reszty, czasem ktoś coś napisze bo Winter robi wiekszosc rzeczy "inaczej" Niż większość czyli kładzie się gdy dla niektórych to środek dnia i je kurczaka z ryżem cały rok, co 3 h:-D Popuri słuszna uwaga. Można po 5-6h wstać wypoczetym, a jak sie spędzi w koju 9h, z tego 3 wiercac się przy zasypiania, [...]

Ręce klatka barki środek/dół pleców, ogólnie cała góra. tylko nogi jako tako wyglądają do całej sylwetki nad resztą trzeba mocno działać :)

Widać zależy od osoby ;-) a jak mam za niektóre środki płacić prawie 2x tyle za ta sama jakość to podziękuje ;-) Mnie ja ten przykład boli całe andro, każdy jeden środek od zawsze, a jak wiadomo lab trzyma poziom ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-01 13:12:32 To ja jak mam zapłacić kilka dych taniej i mieć siny zad za każdym strzałem [...]

Ale jaka nauczka? Zmienił dobry lab na równie dobry tańszy lab. Jeden środek nie podszedł, teraz do końca życia będzie bił melie choćby inne dobre laby miał 2x taniej.

Ale jaka nauczka? Zmienił dobry lab na równie dobry tańszy lab. Jeden środek nie podszedł, teraz do końca życia będzie bił melie choćby inne dobre laby miał 2x taniej. Dla Ciebie dobry, dla niego nie. Nie jest dla Niego równie dobry bo co strzał enana miał stan zapalny;-). Tobiasz jeździ (albo jeździł) Škodą, ja mam Skodę. Kupisz Ty i Ci kleknie [...]

Tric dobrze wygląda, talia na prawdę ok jak na ten okres. U mnie to dopiero pokracznie wygląda... %-) Przy najszerszych przodem bym dał stopy trochę węziej, I mocno ściskaj je do środka, żeby cały środek, krawiecki mocno wyszły ;-)

[...] z masturbowania się ze sztangą 50kg z 10 sekundowa faza negatywną i co tam jeszcze teraz jest modne %-) Żadna skrajność nie będzie dobra.. trzeba znaleźć dla siebie złoty środek ale coś w tym jest co piszesz Przemek ... a o tych "masturbantach" to nawet nie ma co wspominać , w większości sami teoretycy po których często nie widać w ogóle że [...]

Tak, cos tam sie zbiera ale.niby ma sie wchłonąć. Wracam wlasnie do domu, jeszcze po leki jakies musze wejść i jakis srodek na tą rane mam przepisany, opatrunki wiadomo tez no i niech sie goi Najgorsze ze z polowy mam sciagniete szwy bo musieli wycisnąć tego krwiaka, i tam twgo nie zszywali tylko sciagneli czymś. Wiec pytanie jak to bedzie [...]

IMO do MC te buty się nie nadają w ogóle. Przenoszą środek ciężkości bardzo niekorzystnie dla tego ćwiczenia. no to teraz masz tydzień czasu na kupno dla mnie osobnych butów do MC jak mi tutaj marudzisz }:-((( najlepiej miec 4 pary butów na osobne treningi siłowe :)) ;) buty są dedykowane crossfiterom czyli można w tym robić nawet pompki bez [...]

Jak po koncercie?? Koleżanka była i nie mogła się nachwalić że było to super wydarzenie Koncert - jednym słowem zaj**isty ! Niestety wczoraj poszedłem na plażówkę, oczywiście w głowie trochę strachu jak będzie z bolącym achillesem - i z nim było wszystko ok, za to kondycyjnie leżałem, a pod koniec 1 seta coś mnie lekko zakuło w plecach (podobny [...]

[...] daje gwarancje dobrego powietrza. Ostatni wpis w sprawie kartofli. Kartofel usmażony we fryturze (tłuszcz trans najgorszego sortu - używany w każdym FF) to strzał w sam środek stopy. Tłuszcze trans + węglowodany + akrylamidy (powstają w ziemniakach przy smażeniu/pieczeniu https://portal.abczdrowie.pl/trujacy-akrylamid ) Ziemniaki smażone na [...]

[...] rak na wyciągu 1s 8pow 2s 8pow 3s 8pow wszystko sam Z treningu jestem bardzo zadowolony,widzę bo obciążeniach w seriach ze sila idzie w gore i to ładnie a to dopiero prawie środek cyklu :D wiec mam nadzieje ze teraz najwięcej dojdzie :D Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=2shuUkMOlEI 90kg 1seria Prosze o ocenę filmiki czy dobrze technicznie [...]

[...] Już pomijając kwestie głowy, ale kośćca też nie mam najlepszego. Do tego jestem mocno po 30stce i moje życie nigdy z BB nie będzie związane, więc staram się znaleźć złoty środek, żeby jakoś wyglądać i przy okazji nie dać się zwariować. Ogólnie, żeby znowu nie wyglądać tak :-) [...]

[...] - 4x5 3. Wyciskanie na hammerze na barki chwytem neutralnym - 4x5 4. Unoszenie bokiem - 4x5 5. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym - 4x5 6. Wyciskanie na hammerze na środek klatki - 4x5 7. Spięcia na hammerze - 5x MAX Popołudniu rege. https://i.ibb.co/qBFd4YW/Zrzut-ekranu-2020-12-21-o-18-20-07.png Dieta: TRENING 1. Owsiane z serkiem [...]

[...] (-1kg) Talia: 73,5cm (-1,5cm) Brzuch (na wysokości pępka): 87cm (-2cm) Biodra: 93cm (-1cm) Klatka (pod biustem): 79cm (-) Biceps (napięty) lewy/prawy: 30,5cm/31cm (-) Udo (środek): 48,5cm (-0,5cm) Udo (góra): 59cm (-1cm) Łydka lewa/prawa: 35cm/35cm (-) Jestem bardzo zadowolona,a nawet powiem,że zaskoczona dzisiejszymi pomiarami Łącznie 6cm [...]

[...] 94 92,5 92 92,5 92,5 Różnica od ostatniego pomiaru: 0 Obwód uda (najszersze miejsce) 53 53 53 53 52 52,5 52,5 Różnica od ostatniego pomiaru: 0 Obwód uda (środek) - - - - - - 44 Różnica od ostatniego pomiaru: - Obwód łydki 32,5 31 32 31,5 31,5 31,5 31 Różnica od ostatniego pomiaru: -0,5 RamięLUZ/biceps - [...]

Hattrick: czym sie rozni waski chwyt od szerokiego? Wąski wchodzi bardziej na triceps i środek klaty. Szeroki poszerza klatkę piersiową. SCDriver: ja też dzisiaj spotkałem nauczycieli w szkole z którymi miałem lekcje, od majmy i funkcjonowania... oraz wychowawczynie. Co do***ali mam w środę lekcję do 15:55, a o 16 zakończenie roku (ocipieli...) [...]

[...] robić i w górę i w dół, wtedy będziesz miał dobrze widoczną. Zapomniałeś także wyciskaniu sztangi na poziomej ławce wąsko łapiąc, jest to ważne ćwiczenie, ponieważ atakujesz środek klatki i pompuje tripy, a masz połączoną klate z tripem. Tych maszyn to w ogóle nie rozumiem, ale pewnie to jak rozpiętki to jedną możesz wywalić. Nieby na brzuch [...]

[...] dieta, suple, odżywki napisał. Jak mu powiesz że chodzisz na siłke to Cie przeklnie i każe sp*******ć a co dopiero sportowa dieta - taka prawda . Co do zakwasów to też tak myślałem ale nawet na bujance nie pracuje środek pleców !? kevot: ja mógłbym bez przerwy barki cwiczyc. vox: daj sobie spokój z hmb ... "assasin de la police"

Witam (po krótkie nie obecności w poście). Komandir: na górę klatki są dobrze wszelkiego typu wyciskanie sztangi, sztangielek (na ławce skośnej głową w górę), rozpiętki (na środek klatki) itd. Wąski_qba: siłownia nie daleko dworca (na Kołłątaja - "Burza" jest ponoć spox, są tam również trójboiści - może się jakoś zapisze od nowego [...]